Optimaliseer je werkomgeving voor maximale focus en fysiek welzijn. Ontdek hoe kleine aanpassingen in je houding een wereld van verschil maken.
Drie essentiële pijlers om werkgerelateerde klachten te voorkomen.
Plaats je scherm op ooghoogte voor een rechte houding.
Zorg voor goede rugsteun en voeten plat op de grond.
Houd toetsenbord en muis dicht bij voor ontspanning.
Geef je ogen en lichaam elke 20 minuten rust. Kijk 20 seconden naar iets op 20 meter afstand. Dit voelt op en je ogen en je hebt een perfecte moment voor wat stretching.
Je hebt de waarschijnlijk al drie-kwart van de checklist gecontroleerd. Klik hier om de checklist af te ronden.